COACH, TE TENGO TU LAVADO DE CEREBRO
Tu mente es la responsable de la vida que estás viviendo
Por Mía Paz
Directora
Certificación Internacional en Coaching Integral
Emporium Training
¿Sabías que puedes programar tu mente para vivir una vida apoteósica?
Una mente entrenada puede convertir en realidad todos tus sueños. Y si la dejas quieta, no solamente puede mantenerte estancado, sino también podría robarte tu energía vital y convertirte en prisionero de creencias que te matarán lentamente.
En mi rol como Mentora de Coaches, así como en las sesiones que tengo (individuales y grupales) me encuentro con muchas personas atravesando situaciones similares, quienes esperan que les dé la solución a asuntos varios.
Voy a mencionar los escenarios más frecuentes:
- Personas con grandes resultados y un profundo vacío interior
- Personas en contexto de escasez pataleando para asegurar la sobrevivencia del mes.
- Personas que están viviendo una vida que otros han inventado para ellos
- Personas frustradas por temas de salud, dinero, amor, relaciones, trabajo,etc.
Todos con algo en común, usan máscaras para aparentar un estilo de vida, mientras piensan en voz baja: “nadie sabe lo del otro”.
Tú como coach, vas a afrontar diversas situaciones y requieras estar preparado para ello. Obviamente, comenzando por ti. Tu congruencia será lo que te permita apoyar a otros a generar nuevos resultados.
Este documento es un regalo para ti, que elegiste servir a otros.
Piensa ¿de qué sirve alcanzar metas, si no se cuenta con la energía para sostener los logros, disfrutarlos y compartir con las personas que amamos?
Las actitudes, la forma en que solemos sentirnos y la manera en que reaccionamos a lo que ocurre a nuestro alrededor nos conduce al éxito, a la felicidad y a la armonía, si así lo queremos. Pero también nos puede llevar a la derrota, el fracaso y la mediocridad, sino la entrenamos.
- ¿Te ha pasado que teniéndolo todo, no disfrutas de nada?
- ¿Ha llegado un momento en el que revisas tu vida y sientes un vacío interior?
- ¿Has sentido esa sensación de pensar “hasta aquí está bien” o escucharte decir para ti mismo: “¿Estaría mejor si hoy finaliza para mí esta experiencia llamada vida”,o “en mi actual trabajo estoy bien, para qué me esfuerzo por alcanzar algo mejor”?
- ¿Te has enfrentado con la sensación de revisar tu vida y sentir que no corresponde a la vida que un día soñaste, mientras el tiempo sigue avanzando?
Tranquilo. No eres el único. Todos, inclusive los coaches, en algún momento nos hemos cuestionado. Encarar y atravesar nuestra verdad es precisamente el camino para la expansión que podemos llevar a nuestros clientes. Aquí no se trata de juzgar a otros, tampoco a nosotros, sino de revisar y reprogramar.
Eso precisamente, fue lo que me llevó a escribir este documento y compartirlo contigo para que hagas tu DETOX MENTAL y simultáneamente eleves tu ENERGÍA VITAL.
¡Reprograma tu mente!, antes de que ella defina un presente y un futuro con el que no te sientes satisfecho.
¿Cuándo se programó tu mente?
Nuestra mente ha sido programada desde que somos niños, prácticamente desde que nacemos. Es más, algunos estudios indican que inclusive en el ADN ya viene parte de esa programación.
¿Cómo se programó?
A través del contexto al que fuimos arrojados. Un mundo, que como dice el filósofo Martin Heidegger, nos roba la autenticidad. Somos programados por las palabras que escuchamos, lo que vemos respecto al manejo de las emociones por parte de otras personas, particularmente en nuestra niñez. Padres, maestros, amigos y familiares, nos programan mentalmente desde temprana edad y no siempre lo hacen intencionalmente, gran parte de ese proceso es inconsciente.
También nos programa la cultura, la fisiología y las creencias del entorno al que correspondemos, quedando atrapados en una caja donde se corre el riesgo de ser uno más del montón. ¿Por qué crees que los programas de televisión, se llaman así?, imagínate el alcance de la publicidad, de las redes sociales y de todo lo que consumimos a diario.
¿Te ha pasado que cuando estás en el scrolle por las redes sociales terminas agotado, o con dolor de cabeza? Esa programación crea un vórtice de negatividad que te quita energía y disminuye tu frecuencia vibracional, al llevarte a estados de ánimo inesperados.
Las personas nos vamos programando no solo por lo que vemos y escuchamos, sino por la interpretación que hacemos de todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Interpretamos hasta la manera en que los demás nos miran y eso afecta directamente nuestra energía vital.
La mayoría de veces, al no ser conscientes de ello, estamos bajando nuestra energía de manera constante. Si una persona nunca le ha prestado atención a su programación mental, lo más probable es que ella no sea exactamente la que la conduzca al éxito y menos aún la que mantenga elevada su fuerza vital. ¿Por qué?
Porque al no prestarle atención al tema, se han ido formando patrones o sistemas de creencias en lo más profundo de su mente, comandos que se han guardado sin que ellos hayan tomado el control, pero sí se quedan allí creando conflicto interno.
Allí es donde tú como coach, requieres intervenir para apoyar a las personas y, como eres la fuente de lo que pase con tus coachees, a partir de ahora, te hablo directamente a ti, querido colega.
Si en este momento por ejemplo tienes una situación cualquiera: salud, dinero o amor y te propones hacer una transformación radical, tu mente querrá detenerte para “protegerte” de una pérdida o una decepción.
Puede que una vocecita te diga: “Deja así. Ya hemos fracasado en el pasado. Mejor bueno conocido, etc.” porque ya está programada para evitar que te pongas en riesgo.
La misión de tu mente subconsciente es garantizar tu sobrevivencia y hará lo necesario para impedir que te sientas mal, que tengas decepciones, que fracases, y que te rompan el corazón. Y esto te mantendrá dentro de una burbuja, que yo llamo la zona de resignación.
Así, que hoy te planteo un lavado de cerebro (Détox Mental) para solucionar esto de raíz.
¿Qué significa esto?
Que es tu momento de decidir. O te lavas el cerebro tú mismo o el resto del mundo lo hará.
A menos que veas las oportunidades que otros no ven, entrenes tu mente y eleves tu energía vital, estarás condenado a ser uno más, alguien promedio, pudiendo ser extraordinario y gozar la vida al máximo.
Hazte cargo de tus creencias y te harás cargo de tu vida.
La mente no para. Tu subconsciente controla el 95% de tu vida, controla tus hábitos y produce el ciclo de la creencia (o ciclo creencia-resultado). Es un proceso psicológico continuo donde nuestras creencias internas moldean nuestra realidad y, a su vez, los resultados obtenidos refuerzan esas mismas creencias. Funciona como un bucle de retroalimentación: lo que crees determina cómo actúas, y esas acciones generan resultados que confirman lo que creías inicialmente.
De esa manera, terminas actuando como el perro que se muerde la cola.
Veámoslo en términos prácticos:
Ejemplo de creencia limitante: “No sirvo para hablar en público”.
Tú mismo, inconscientemente, haces más grande esa creencia y la conviertes en parte de tu identidad. Porque dices: “que hable otro porque yo no soy bueno para eso”, “Lo mío es el bajo perfil”, etc. Vas perdiendo oportunidades y ello refuerza tu creencia. Tendrás evidencia de lo que dices y estarás en el ciclo del perro que se muerde la cola, sin poder salir de allí, condicionándote para ser invisible y minimizándote, mientras pierdes oportunidades.
Pero si te haces cargo de esa creencia limitante y transformas la autopercepción de una “identidad fija” a una de “habilidad en construcción”, evolucionarás porque está comprobado que el miedo a hablar en público no suele ser falta de capacidad, sino falta de práctica y gestión emocional.
❌ Vieja Creencia: “No sirvo para hablar en público”.
✅ Nueva Creencia: “Estoy desarrollando mis habilidades de comunicación y cada práctica me da mayor fluidez”.
Obviamente, requieres práctica para afianzar la nueva creencia con base en tus nuevas evidencias.
Vamos con otro ejemplo:
Tal vez un profesor te dijo que hacías mal algo y esa creencia permanece hasta hoy. “Soy malo para el dibujo, o para las matemáticas” O, por el contrario, te dijo algo poderoso y te sugestionó positivamente, haciendo que esa creencia empoderante, te llevara a incluir esa apreciación como parte de tu identidad. Tengo un amigo que me dice que su profesor de español le dijo: “Francisco, usted tiene madera de periodista, lo quiero escuchar en la radio”. Él era muy pequeño. Sin embargo, se apropió de esa creencia y se convirtió en un destacado periodista de radio, prensa y televisión.
Su profesor creó en él el llamado Efecto Pigmalión, un fenómeno psicológico donde las altas expectativas que una persona tiene sobre otra, influyen positivamente en su rendimiento, convirtiéndose en una profecía autocumplida. Creer en la capacidad de alguien mejora su desempeño, ya que la confianza motiva mejores resultados.
Metodología para la transformación de creencias limitantes
- Mantente atento a tu parloteo interno.
- Reprograma tu mente. Cuando te descubras en tu antigua identidad, interrumpe el patrón.
- Ve por la evidencia. Requieres tener evidencia de tu nueva creencia (empoderante), sino tu mente no lo tomará en serio.
¿Te has planteado por qué tanta gente trabaja intensamente y no consigue nada, mientras que otros que parece que no hacen mucho y consiguen grandes resultados?
Los segundos han entrenado su mente y se sostienen en creencias que les generan resultados poderosos. El que ha llegado al éxito puede volver a tener éxito haga lo que haga. Mientras que el que ha recibido evidencia de fracaso y no aprende de ello, tiende a seguir fracasando.
Tu trabajo como coach
No solo se trata de imaginar y visualizar. Requieres tomar acción, sin evidencia no hay reprogramación que funcione. Ve por tus evidencias y haz que tus clientes también las obtengan.
Ejemplo: Un campesino tiene tierra fértil y elige qué sembrar. Cuenta con dos semillas, un maíz o una planta venenosa. Tú eliges qué sembrar. Aquello que plantes crecerá con la misma fortaleza. Lleva a tus coachees a una siembra poderosa.
Maíz = metas precisas, abundancia interior
Venenosa = Metas no definidas, escasez y ansiedad
La tierra simboliza la mente subconsciente: Neutra. Hará que lo que plantes crezca. Esta es la mayor decisión que tomarás y puede transformar tu vida y la de los que te rodean.
¿Cómo hacer un lavado de cerebro potente?
- Declara y escribe una meta en una hoja. Lo más precisa posible. (Smart: Específica, Medible, Alcanzable, Relevante y con un Tiempo definido).
- Visualízate consiguiendo esa meta y siente las emociones del logro alcanzado.
- Aléjate de todo aquello que pueda ir en contravía de tu meta y que sientas que baja tu frecuencia vibracional o te quita energía.
- Dedica tiempo y energía a aquello que pueda ayudarte a crear tu meta
- Has una afirmación poderosa “Yo soy” “Yo tengo” “Yo logro” …
- Pon una alarma en tu celular para repetir la afirmación por lo menos 5 veces al día. Si lo haces frente a un espejo mejor aún.
- Graba un audio con tu voz, diciéndote a ti mismo como te sientes ahora que lograste eso que tanto has anhelado. Ponlo antes de irte a dormir e inclusive, puedes preparar un audio largo para que se repita mientras duermes. Este llegará directo a tu subconsciente.
- Repite, repite y repite tu ritual de lavado de cerebro hasta que tengas la evidencia. Entre 21 y 66 días vas a alterar la capa de creencias y vas a modificar tus sinapsis.
- Compárteme por privado tu meta y permíteme acompañarte a celebrarla.
Con amor,
MIA